酵素ダイエット

私は、最近酵素ダイエットにはまっています。
最近いろいろな雑誌で、読者モデルや芸能人の方が酵素で痩せていると言っているので、前々から気になっていたのです。

私が実践しているのは、朝ごはんに生野菜やフルーツをたくさん食べることと、夜ご飯の代わりに酵素ドリンクを飲むことです。
酵素は、体内の消化作用を助けたり、身体の新陳代謝を手助けしたりする作用があるということで、積極的に外部からも取り入れたい物質です。

ただ熱に弱いので、生の食品を積極的に摂取しています。

また、夜ご飯に酵素ドリンクを飲むようになってから、お通じがすごくよくなって、肌の調子もいいんです♪

ダイエットをすると、肌が荒れたりしますが、栄養のある食品をとることで体の調子が上向きになっていてうれしいです！